刘逢军-----起居饮食话养生(8)

起居饮食话养生

第六部分 脾胃病

现代医学不太注意脾，还有的把脾给摘掉了，为什么要摘脾呢？说是脾不好，摘脾能保肝，从辩证唯物主义的哲学来看呢，不能这么做，脾在《黄》中里是一个非常重要的器官，是简易之官，就相当于现在的纪委、检察部、政策研究室、人大政协合起来的这么个单位，简易，就是提正确的意见。也就是说，可以对皇上提意见和批评，将能战死，武将战死沙场，文官简死，文官给皇上提意见，皇上把他给杀了，跟武将在战场上战死是一样的光荣，。所以简易之官，它实际上是人体的一个预警机制，如果要是预警机制没有了，那么人整个的这个机制就少了面镜子，所以说脾是不能轻易摘掉的，脾失衡的错误倾向有哪些呢？首先，是脾气虚，就没有足够的气来支持肌肉的活动，，也就是肉气不足，人就会出现肌肉酸懒，懈怠、乏力、中气不足、这时，人就会气短、脱肛、便稀。讲到这，个别人对中医有误解，也能谅解，因为我们现在医学确实把我们最宝贵的祖国中医的文化遗传给丢掉了，有一个外地妇女的女儿脱肛，才刚刚五岁。脱肛的肠头都紫了，医院说是要马上手术，经过调理，病就好了，补补中气，第二天早上，孩子的妈妈高兴的说，真的是好了。其实，脱肛是中医里简单的不能再简单的毛病了，那就是脾气不足、肉气不足，一补脾气它就回去了，现在想想，怎么来认识祖国优秀的中医文化，不用它真是一个巨大的浪费，有一个领导，得胃病三年了，什么要都用了，中医的、西医的都看遍了，其实，他得的是扬名热，什么叫扬名热？就是胃热和大肠热，稍微把热降下去，病就好了，胃气往下走，大肠气往下走，它就顺了，它一热，热气上升，就给顶住了，就是胃病，中医养生的感觉就好象对马列主义的态度一样，学马列一定要学马列主义原着，千万不要学张春桥、姚文元在讲解马列，那就偏了，如果脾气不足的时候，在精神上会出现什么呢？郁郁不乐、心烦疲惫、思虑无度、胆小多疑，很多的精神病实际上是脾虚病，脾气虚到了一定程度会形成脾郁，这种脾郁会引起连锁的反应，什么叫郁？就是郁郁不乐、脾郁会形成心郁、肾郁、肺郁、脑郁、肠郁、等等。

下面讲胃，中医对胃是比较明确的，胃呢？它是现在病，什么前表性胃炎啊、十二指肠溃疡啊、是非常明确的病名，实际胃有四种失衡的倾向，一种是胃寒，就会出现胃脾、胃脾难受死了，胃就是不舒服，有一位朋友，说是胃不好受，到医院去做了检查，没有结果，可是很难受，医院给了他用了500元的进口药，也不管用。调理师说，用手摸摸自己的肚子，是不是很凉，一摸，真的象凉水一样，弄碗姜糖水喝了，半个小时后，去了厕所便稀下去就好了，这就是胃寒引起的胃脾、这种胃脾是非常难受的，查不出病因，还有胃热、它就是躁热，胃是主降的，如果见热就往上顶，这种热气就会伤害到肺，就会出现肺咳，如果在往上走，就会出现牙痛、如果再热一点，那就会亢奋，弃衣而去，蹬强高歌，把衣服脱了，爬到墙上唱歌、这都是古病名，有的家长说，我的孩子烦死了，在家太调皮了，都能爬到冰箱上面去，这就是胃热，还有胃气不足，就是顽固不化，这孩子吃什么拉什么。吃冰棍就拉冰棍，这叫胃气不足，胃气不足的人嘴唇发紫，经常嘴角流出黏涎。

还有就是胃亢和胃热的区别：胃亢的人不闹滕，就是能吃，吃什么都香，吃什么都多，但是吃完了还是很瘦，这叫胃亢，在现在病里，名字就多了，象：胃下垂、胃窦炎、前表性胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱落等等，实际上这些名都离不开前面所说的几种失衡的倾向，应该注意什么呢？精神不要过分的紧张，要清心寡欲，因为多思会伤脾，另外注意，凉馒头可以吃，冷米饭不能吃的，米饭是稻类，稻谷是长在水中的，天性偏寒，馒头从冰箱里面拿出来吃不夹生，米饭就变白了，还夹生，吃完以后就会得胃病，甜是入脾的，人累了，吃快糖就有劲了，补到了中气，太酸的东西会抑制脾，过苦是伤脾的，所以喝苦咖啡不加糖可以，但是一定要淡，稍微苦一点，一会你的舌头就白了，因为它把你的肉气给伤了，

讲最后一个脏器。就是肾。《皇帝内经》讲：肾为做强之官，技巧出焉，做强：把它做强大了，做生意也好，做企业也好，肾气得足，肾气不足做不强，肾为先天之根，从外表上看他的肾气足不足，怎么看呢？看耳垂，耳垂大的人、肾气就足、耳垂小的人肾气就不足。把肾补足了就能变成大耳垂，这是许多人的经验，所以看一个人的肾气足不足？那么就是要看肾，如果你没有耳垂，暂时不要生孩子，如果夫妻两个都没有耳垂，那么生下的孩子就是先天不足，就会尿床、它的失衡倾向，一个是肾气不足，会腰疼，尿频、尿短、尿急、疲劳、易恐惧，凡是没有耳垂的人，胆子就小，这是肾气不足，肾阳虚，肾气不足产生的热量不够，不能使命门火从后面走上来，所以就怕冷，肾阳虚的人是畏寒畏冷。腰膝冰凉、夜尿过多，重则小便失禁、骨寒骨痛。连骨头都疼，肾主骨，肾气不足，骨头就不足，和这个相反的就是肾虚热，肾这个机器它在运转的时候缺少润滑物质，摩擦生热，它的表现是：腰酸怕热、肾阳虚的人腰痛，肾阴虚的人腰不痛，腰酸，它就会口舌生疮，小便赤热，烦躁疲惫、坐立不安，现代医学把它划为属于肾的毛病：如糖尿病、高血压、肾炎、膀胱炎、肾下垂、男性阳痿、妇女妇科疾病、男女不孕、还有骨科的疾病、在有就是小脑萎缩、老年痴呆等。这些病关键都在肾，因为肾通脑，肾主髓，脑为髓之海，老年人一旦出现了小脑萎缩，那就是肾气不足所致，不能够生髓气了，就不能把营养带入脑中了，而使脑缺乏营养渐渐的萎缩，所以老年人要避开老年痴呆症，一定要强肾，人活的寿命就长，另一方面，活的要有质量，没有质量的活那是受罪，养生的方法是： 要放松心情，不要紧张，一个人要作为一种修养来学会放松，什么事都紧张的话，恐如肾，它就会使你的肾气受到了伤害，咸是入肾的，但是盐吃多了伤肾气，得肾病的人一定要吃的淡，过甜是抑制肾的，糖尿病、肾病不能吃过甜的东西，微苦的东西补肾，淡咖啡是补肾的，再有一点就是要保护好你的后背，冬三月的时候是不能按摩的，按摩必泻肾气，连足疗都不能做的，大家一定要记得，另外中年人和青年人在冬三月减少合房的次数，冬三月主藏，主要是藏肾气的，春三月可以泻，冬三月不能泻。还要注意只能活出不能死出，这是一个非常重要的问题，什么叫活出？夫妻房事后，男性应该在勃起的状态下就分离，这样，第二天的肾气还在，不会疲倦，如果不是这种状态，第二天早上会疲惫不堪，肾气已泻，要及时保证腰背的温暖，肾虚热的时候，马上滋肾阴，肾阳虚的时候马上温补肾阳，最后一个问题关于癌症，癌症是目前多种病的一个重要杀手，癌症的根本在于肝，由肝淤而导致了血淤，人体是一个塔楼，肝在塔楼里面象一个电梯，它要承上启下，如果肝淤发而不得发，形成了淤，这个电梯就开始不灵了，就会引起整个住在塔楼里所有的人产生郁郁不欢，不高兴，该上的上不去，我能高兴吗？该下的下不来。我也不高兴，它会引起连锁的淤，如果在情绪上分为五郁的话，那么就是怒郁、私郁、忧郁、悲郁、惊郁、恐郁，什么叫恐郁？有的人被吓了以后，眼神都不对了，那么他的病在恐，什么叫忧郁？肺主忧，因为忧而形成郁，凡是忧郁时间长了，要不就是神经病，要不就是癌症，没有一个人整天兴高采烈的。最后得了癌症，这是不可能的事，都是有过那么一段郁，情绪和郁有那么一种紧密的关系，有的时候，养生来治病的话，用药是没有用的，一看这个结果是在情上。情郁就得用情来治。有一个宰相病了，2个多月没有下床了，也不吃，也不喝，谁也看不好。于是，请来了世外高医，高医来了之后，问管家：谁给宰相开过药方？一看，御医都看过了怎么办啊？高医说看病有个条件，我不能见病人，就只在帷幔外面号脉，管家说，这好办，于是，高医就在外面给宰相看病，半天高医说了一句话：你这个病啊，是月经不调啊！宰相在帷幔里就笑的不停，说是你是什么高医啊？给我轰出去，大男人怎么会月经不调啊？他起来后，要洗脸、要吃饭、吃完饭后说是我的病好了。想了想。还是高医医好了我的病啊，于是就请高医入坐，医生说，你的病叫忧郁，是病结在肺，肺主忧，这叫忧郁，也叫肺郁，这叫玄病，以情得的病，玄病只能玄治。我逗你笑了，你一笑，笑在七行中为火，肺属金，谁能克金？火能克金。你心花怒放，火着起来了，把抑郁给克开了，大量的清气吸进来，清气中带氧，氧助火，使心火把这种郁一下子给荡然无存了，你的病就好了，癌症的源头在郁，只有把郁给解开之后，这才是真水妙方！凡是癌症的病人要注意几个事情，一是要吃素食，素食为阳性食物，荤的东西为惰性食物，阳性食物都是种子，稻谷在古墓中挖出来了，已经2000多年了，给点水还能发芽，可是肉不放冰箱三五天就臭了，这是惰性食物，种子是阳性食物，要吃素食，不能吃荤的东西，在21点（亥时之初）必须睡觉，6点以前必须要起床，癌症病人一定要强制自己这样做，放下得失，有我无我，你把得失放下了，不计得失才能高兴，这时，当你无我的时候，你才能有我，你要有我必须要无我，这就是老子讲的：“有和无的关系”其实，有和无是一回事，只是名不同而已在一定的条件下有可以变成无，在一定的条件下无也可以变成有，那么癌肿瘤这方面也是如此，当你的方法对了，有就变成了无，当你方法错了，无就变成了有，那么究竟癌症病人要不要手术？要不要放化疗？这都不是绝对的，如果癌肿瘤有拳头那么大的时候。一定要去放疗，告诉大家一个道理：要把癌肿瘤给化掉的话。要靠自己体内的阳气能够把它化掉，如果这个东西很小，这么大的阳气可以把它化掉的，拳头那么大的时候，靠自己体内的阳气是不能化解的，能支撑自己身体的就不错了，而且，癌肿瘤处于中焦，会堵塞上下交通。阳气上升。清水下行，地气上升为云，云下地为雨，人和天地的交流是一样的，在中焦堵塞，上下不能交通，病就不能好，局部放疗对身体是没有影响的，放疗之后，肿瘤一下就回去了。上下能够交通了，你身上的阳气就能渐渐的把它给化了，所以对任何一门科学都不能全盘的否定。也不能全盘的继承，一定要因事、因时、因病来辨证的考虑它，还有就是癌症的人不要劳累，最好在肿瘤消失之前不要房事，千万不要感冒，感冒之后变化较快，最后要注意的是：癌症病人千万不要注射动物蛋白，动物蛋白好象是给你补充了营养，但是吃进出的营养全让癌细胞给弄走了，这样的事例还很多，癌症病人最好的饮食就是：稀粥烂饭，放点大枣，这些营养它能使你真正的吸收，如果你吃那些所谓的营养，它不能吸收，就是垃圾，肿瘤本身就是垃圾，一定要注意以上几个问题。

第七部分 起居中的养生文化

一年的年运和春生、夏长、秋收、冬藏，一年四季大家要记住春生、夏长、秋收、冬藏。春天万物生机勃勃，树发芽了，夏天它们要长出谷穗，要结出种子，到了秋天的时候精华要收到种子里，到冬天要把种子藏起来，藏是为了第二年冬天有更强的力量，这就叫做一阴一阳谓之道。那么春天我们要跟着春天的信息走，夏天要跟着夏天的信息走，养生的最高境界就是要使你符合自然的变化，当你符合了自然的变化你就是健康的、就是长寿的，当你违反了自然的变化你就会被淘汰出局，就会进入病态甚至死亡，我们知道了春生、夏长、秋收、冬藏的道理，下面讲讲一天该怎么来做。一天也有四季，凌晨3点到上午9点是一天中的春天，6点是春分，按道理讲凌晨3点就可以起床了，这不是笑话。清朝大臣是凌晨3点上早朝的，清朝的皇太子在凌晨3点起床读书，晚上是8点睡觉。春天到了，春天起的晚了，春气就憋在里面了，所以不管春夏秋冬，六点以前一定要起床，起床以后你可以不去锻炼，在家里拖拖地、做做饭，半个小时后你再想睡回笼觉都可以，如果六点钟以前你不起来动一动，你的肝气就升不起来。春天在春分以前要刮风，为什么要刮风呢？风一吹就把树上的树叶给摇了起来，春分以后就发芽了，如果在六点之前没有起床，这个肝气就没有摇起来，所以我们现代人都会得星期天病，全世界性的，其实没病，一过星期天反而有病了。星期天都是9点10点才起床，肝气憋在里面。没春就没有夏，上午9点到下午3点是一天中的夏天，如果春天肝气没有上行那么夏天就没有生，所以10点钟起床，没有经过春天，就没有力气。夏三月就是立夏到立秋，一天的夏三月就是上午9点到下午3点，这个时候人们要外出活动，多接触阳气，起晚了人一天就不会有精神。下午3点到晚上9点是一天中的秋三月。秋天的时候万物都开始收了，因为阳气已经放到头了那就该收了，所以这个时候就该收了。晚饭之后不要散步，必遭风邪，因为秋天讲肃杀之气，古代讲叫春天定罪，秋后问斩。春天把一个人判了死刑，到立秋的时候再去斩首，因为春天万物勃勃生机，要符合大的气候到立秋以后叫秋杀。你符合天地的自然就顺应自然。一天到下午3点的时候你就应该意识到这已经是秋天了，这个秋天到晚上9点就结束了。秋天不得收，晚上就不得睡，就藏不了，晚上就尽量呆在家里，应酬完了就早早回家，争取9点以前就回家。因为晚上9点到凌晨3点叫日冬，一天的冬天到了，冬是主藏的。在南方看差别不大，在北方看是万物必藏啊。什么叫藏给大家解释一下，睡觉就叫藏，有好多人说那失眠怎么治，失眠哪，好辛苦哪！问他们几点钟睡觉，晚上1-2点才睡，那还睡什么觉呀，冬天的藏都过了三分之二了。如果说凌晨3点还在唱歌、上网那就更坏了，整个没有藏啊，你没有藏哪有生啊。银行里没有钱你怎么去取，怎么花啊。冬天冬三月就是在银行里储蓄钱，秋三月就是在收钱，收了钱存到银行里，等到春三月万物勃勃的时候再花。所以这就是春生、夏长、秋收、冬藏的道理。不管你是否做到你都要懂得这个道理，所有得抑郁症的青少年，最早的是12点以后睡觉，最晚的是2点睡觉，治疗的方法就是早睡觉。9点就躺下睡觉，再经过调理一个月以后就会变样，两到三个月以后基本正常。人不借天力没有人力，药不借天力没有药力，就是要借助天力，调理的时候要讲时辰，什么时候吃什么怎么吃，怎么吃一定要借天力。早睡早起这叫天补，对应的吃相应的食物和药这叫人补，但是人补不如天补，所以养生第一大补就是睡觉。百调不如一补，这个补就是日冬一定要在睡眠当中。9点睡觉太苛刻了，10点应该差不多了。在饮食文化中就是要吃的少，最好吃半饱最多不超过七分饱，什么道理呢？你吃的少的时候体内的阳气能把它化掉就变成了气，气就足，吃多了身上的阳气化不了它，它把你身上的气就给耗掉了，你就没有力气了，而且你还胖了，什么病都来了。再一个就是饮食要淡，吃东西的口味要清淡，淡就养气厚就伤气。过去讲粗茶淡饭度人生，这是最高的境界。

起居饮食话养生

粗茶就是南方人喝的驼茶、丙茶、大叶子茶和现在的乌龙茶、铁观音、普尔茶，这些茶不寒，既消化又不会使人胃寒都是大叶子，大叶子的性足。明前茶是刚出生的婴儿，雨前茶是年轻的少年，夏天的茶是中年人，秋天的茶是老年人，所以粗茶都是用中老年人的时光的茶叶做的，性足又不寒。淡饭是吃什么都要淡，淡养气，少养气，厚和饱就是耗气。吃水果一定要记住水果和其它的食物都离不开五种属性，那就是寒、热、温、凉、平，一定要知道它的属性，单纯从营养学上来考虑就不是很实际的了。有一次，科委召开一次螺旋藻座谈会，有一位着名大学的教授研究螺旋藻15年了，说里面有饱和氨基酸和不饱和氨基酸，营养非常丰富，她本人一天吃3次，每天都吃。其实凡是可吃之物都离不开五种属性寒、热、温、凉、平，螺旋藻属于凉性为水中之物，色绿入肝和胆，如果肝胆热，肝胆阳亢吃螺旋藻可以降血脂可以心情平和，如果寒凉的人吃螺旋藻那就坏了，那叫雪上加霜。连续吃半年以上，她的脸应该是黑色的。这位女教授的脸就真的是漆黑漆黑的，因为她吃错了。这就是貌视上的科学，这叫机械唯物主义。身体寒就吃点热的，身体温就吃点凉的，那怎么分呢？在南方，温性的食物有龙眼和荔枝还有红枣、橘子，如果说舌头是白的，嘴唇是白的，气是短的，在南方就顶多能吃龙眼、荔枝、红枣，有人说我吃这个上火啊，火气大脸上会长痘的。脸上长痘和这个没有关系，那是肝的毛病，要是这个气候下了连续几天的雨就该吃点辣椒，有人说我也不能吃辣，吃辣也会长痘，那不是辣让你长痘而是你睡觉太晚了使你长痘的。睡觉早吃点辣是很舒服的。脾气不足就吃上面的水果，其它的水果最好不要吃。如果你的嘴唇红、舌头红，可以吃点其它的水果，但是一定要掌握火候，寒、热、温、凉、平也要分地区。柑橘、橙子在长江以南属于平，到了江北就属于凉性的了。夏天吃在北方算平性，秋天吃算凉性的，冬天吃就属于寒性的，所以一个东西地域变了气候变了，它就变了。橘子在江南成为橘子，一到江北这橘子就没法吃了，就是酸的，称为枳。中医常用这个枳叫枳壳。同一种东西江南江北它就会变味。有一位女性说是昨晚被抢救去了，人昏迷，四肢觉冷不醒人事，满身汗如雨下，经询问是早上起来空腹吃了三根香蕉，现在是冬至天寒地冻，香蕉是两广解暑之物，你敢在早上空着肚子就吃香蕉，那叫大汗亡羊，弄不好会出人命的。那么荤和素该怎么辩证，要考虑营养的概念，吃进去的能被吸收就是营养，吃的不能吸收就是垃圾，一定要量力而行。青少年多吃点荤不要紧，因为没到中午就饿了，是因为气足，气足足以能够化食。中老年人稍微多吃一点，下顿饭就不想吃了，气不足消化动物蛋白不是那么简单的，喝粥就不同了，喝粥两三个小时就能消化吸收了，中老年人饮食要偏淡。一个人能吃素的话应该是一种境界。黄把世界上的动物分为五类：羽虫、毛虫、疥虫、林虫、裸虫。水浒中说一条大虫向武松扑向而来，那是老虎，老虎叫毛虫。人是裸虫，人的牙齿是平的，是杂食动物科，人最好消化吸收的是谷物类，是人的本性。虎豹的牙齿是尖的，所以它是肉食动物，谷物是阳性之物，最好吃的东西是向日葵，它追着太阳跑，接受太阳由东向南的日光。到了晚上就搭拉下来了，第二天又抬头了。她始终像蓄电池一样接受太阳的能量，它的皮是黑的，瓤是白的，黑入的是肾，白入的是肺，形如心润的是心，所以没有事情的时候多吃一点。如果能够坚持吃素的话，实际上是一种能量的放大。种子秋天开始收，到冬天的时候开始凝结，种到地里以后开始放大，所以吃种子有一种放大的功能，有一种阳气的功能。有条件的人尽量吃素，吃素可以减少屠杀动物，可以减少粮食的供应，好多粮食养的动物人类屠杀后再吃，吃多了对人体没有好处，这样可以减少耕地，可以扩大环林环保，对自己对社会都是非常好的事情。

第八部分:烟酒糖茶的辩证关系

烟——不会吸烟的不要吸，靠抽烟来提神的这不是个方向。要靠自己充足的精产生的气，有充足的气才会产生充足的神。戒烟的时候一定要慎重，一般来讲，40岁以上的人戒烟尤为慎重，最好不要戒烟。因为40岁来说烟已经成为了你正常运转的一个组成部分，人过40开始气虚了，机制开始减退了。如果你想把烟戒了，打乱了原来的平衡，又建立不了新的平衡，人就会得病，甚至得很重的病。所以不会抽烟的就不要抽烟，40岁时要戒烟的时候要慎重。

酒——酒为百药之首，排在中药的第一。喝酒要喝高度的酒，67度以上的，越高越好。酒喝的一定要对，喝的不对的是有害的。酒是粮食的精华，酒是补气的。在气不足的时候喝点酒能够通血脉，酸辣苦甜咸各归各的经。肝脾肾唯独酒入血。救急的时候用酒最快，微重的病人你把药配准了用酒去救，是有奇效的。一般的不会超过15分钟，但是酒一定要喝对。一般来讲，喝白酒就要喝高度酒，高度酒喝什么样，挥发的快，喝白酒一定要热，把酒温热了在喝。东北有句话叫做和凉酒花脏钱，早晚是个病。酒入血，凉酒会把寒带入血中，喝热酒头不会疼，喝凉酒头就会疼，因为寒被带到血中了。如果肝阳亢的人脾气很躁的人，血脂偏高的人喝酒前要吃一点降肝气的，大概一个月到两个月左右脂肪肝是正常的，因为它把肝气给降到正好了，那么凝固的血脂随即就化掉了，肝气不足的人血脂也高。有一些老人家到医院去检查血脂也高，大夫让吃素，老人家说我是吃斋念佛的人都吃了二十几年的素了你还让我吃什么，什么道理啊，肝气是把输送到肝里的营养经过气化以后使它转为血，如果肝气不足这些营养到了肝里不能被气化就凝固成了脂肪，解决的唯一办法就是补肝气，把肝气补足了，使应该变成血的变成血了，而不化为脂肪了。所以肝气不足的人再喝酒以前就应该吃几粒补肝气的东西，然后一口酒送下去，大概15分钟之后眼也亮了，脑也清了，因为肝气足了，有充足的肝气就能够开窍于目，看清楚了。有的腿不行，把肝气补足了用酒服下，结果不能走路的能走路了，就是这么简单。酒不是坏东西喝的不好就是坏东西。

糖——不能多吃，糖多了泻心气。同时也会制约肾，但是很多病跟糖没关系。糖尿病的问题不在糖，也不在胰岛素，而在肾，它的分辨率在脾。有肾病的人说，我的肾衰竭了，医院让我换肾、透析，不透析就要死啊，我也没有钱换肾啊，其实他的肾没有病。肾主黑，当他有肾病的时候脸是黑的。而现在他的脸是白的，问题发生于脾，当脾气不足导致了肉气不足，肉气不足导致肾积，每天经过肾的水大概是一吨重，肾积这块肉没有劲了它就不能处理这么多的水，就粗糙了，把不该补进血里的补进血里了，血糖就高了，把不该排出去的排了出去，尿糖高了，肾不能处理水的时候，肾就衰竭了，就要换肾。实际上把他的脾气补足了，肉气补足了，肾就好了。那么这种肾衰竭、糖尿病有的眼睛都看不见，叫做肾病综合症、糖尿病综合症等等，最后就导致看不见。

茶——在南方喝茶很有讲究，特别但是广东人有喝早茶和喝午茶的习惯，对茶也比较了解，茶的主要功能是去晦气。人是要喝茶的，晦气表现在什么地方呢？肚子里就是不舒服，晦气太重，喝茶能解决这个问题，胃寒、胃凉的时候要喝红茶、乌龙茶、花茶，花茶含有茉莉花，玉兰花等等一些香气，这些香气是挥发油，它是热性的，有穿透性，如果肠子肚子感觉很闹的慌，人感觉昏昏沉沉的，喝上一杯浓的花茶，不出10分钟，脑子清了，肚子也不闹腾了，因为它的挥发性和穿透性是非常强的，胃躁的时候，嘴唇也干，喝点绿茶，如果吃的太腻的时候，喝浓红茶、浓花茶等等。经济条件好的可以在早上起来喝一杯淡淡的明前茶或者是雨前茶，它截取的是春天的信息，早上一杯薄薄的小茶芽，喝进去后感觉精力就有了，它把春天那段信息藏了进去，中午的时候，就喝一般的乌龙茶。

第九部分养生将成为我国的基本国策之一

养生在饮食起居，衣食住行当中关系到每个人、每个家庭乃至整个社会，中央政府提了“以人为本”是非常重要的，人是社会的基础，构成和谐社会的主体是人，人的健康又是当今社会一个非常现实的问题，下面谈谈第二代的问题，现在全国的青少年多弱视，什么原因呢？父母在准备要孩子的时候，是准备不足的，肝气不足又是晚上要孩子，一般都是唱完KTV一点钟回到家里，两点想起来要孩子了，这个时候是在肝气不足的情况下克隆出来的精和卵，本身两人都很疲惫，在这个时候精和卵结合了，生出的孩子是不健康的。就会是弱视，还没认字来就带眼镜了。现在一个班里四十多个孩子基本上找不到不带眼镜的。60年代以前的班级50个学生就1个带眼镜的。现在民族健康问题成为我们最需要关注的问题，这种出生的缺陷率，中国在全世界是第一个，孩子一出生就缺陷。国家争取在20年之内把缺陷率降低到3%。那么现在有些地区的人口缺陷率是多少呢，是14%。问题在于什么地方，难道只有等到他们残废的时候，我们再给他们支援吗？不，我们一定要超前，一定要把这种国家民族的富强至前。我们每一人都有责任这样做，你就是不考虑自己也要给国家和民族增添一个健康的儿童。

要健康怎么办？多了解一下这方面的知识，要孩子之前是要做准备的，要做100天以上的准备。要看一下今年的工作量，选择这么相应的3个月，不是太累的时候，在这3个月中一定要注意休息，一般在9-10点就睡觉，凌晨5-6点就起床，保持3个月。如果说孕妇一旦流了产,一般是丈夫的责任，肯定是丈夫睡觉晚了。如果丈夫在23点还没有睡觉，那就是肝气不足。肝主目，那就是目气不足，精就没有根力，结果这个卵就扎不住根。总在子宫浮头上，没有目气就容易滑胎。有的女人身体很健康，170的个，膀大腰圆，怀一个掉一个，结果她的老公眼睛内陷，打不起精神，每天不到1点不睡觉，目气不足。有的女人很瘦，一怀就怀上了，怎么折腾也不掉，一看人家的老公就明白了，吃完饭就睡，红光满面，目气足。所以这是要做准备的，还要注意一下不能够坐胎的日子。一般来讲是春夏秋冬，立春、立夏、立秋、立冬这四天不要孩子，因为它是在转变的，有一种离心力，这时不适合要孩子，再一个是两春两至，春分、秋分、夏至、冬至，这四天不能要孩子。再有一个就是朔忘玄会，朔日就是初一那天不要，望日就是十五那天不要，玄日就是初七、初八、二十二、二十三这都是月球和地球转换的关键点，这些时候都不能要孩子。还有就是一年中绝对不能要的那一天，就是每年阴历的五月十六日，这天是绝对不能要的。这都是大的时空的转变。明白这个道理以后要孩子还要看看天气预报。明天晴少见多云，风力1-2级最好是晴无云，这叫风和日丽。在早上3点到5点的时候醒了，夫妻俩说说话，高兴起来，有了情趣再开始要孩子，这时的太阳正好是勃勃升起，天下大亮，一股阳气就把你给托了起来。还有一个要注意的就是女性月经干净三天后从第二天算六天之内要孩子，过了六天要孩子身体就要有一定的毛病，这和现代医学讲的是不一样的。现代医学叫安全期，叫前七后八，来月经的前七天到月经干净后的八天叫安全期，这和古人讲的拧劲了。古人讲过了六天第七天的孩子就不能要了，实践是怎么样的呢？有很多人头天月经完了第二天就要孩子就怀上了。这个问题大家一定要注意，正确的方法是女性月经之后六日之内，必有一天两颧微红，羞羞答答总想向自己的丈夫撒娇，这时就是要孩子的大好时机。一看到这个信号，早点睡觉完成这个繁衍工作。我们都这么做了，民族就兴旺了，国家就富强了，那将是利国利民的大事。