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刘逢军-----起居饮食话养生(5)

法律人2023-05-19 05:31:390

起居饮食话养生

那养心怎么养呀?养心从精神上讲就叫做少思寡欲,别让心这么累。人到老的时候回头展望,你在这一生当中,争也好斗也罢,多少是有意义的。数来数去没几件,都是瞎折腾。所以首先要少思寡欲,大度一些。那么在饮食上应该注意什么呢?大家记住了:苦入心,苦味的东西往往是往心经上走的,吃的太咸了就会抑制心气,有的人吃完了宴请之后。喝点酒就要哭了。实际没有什么伤心的事,那是吃咸了,太咸伤心,但是少量的吃点咸它有可以补心气,经常不吃盐的人没有劲,是心没有劲了,多甜伤心气,如果吃甜的多了它会泻心气的,还有一个重要的问题就是饭要吃七成饱,晚饭最好是吃五成饱,因为晚饭吃多了会心痛也叫心下痛,心下痛不是心病而是胃病,因为一躺下的时候平了,胃就会顶住心下感觉是心痛,其实是胃吃的过饱过撑。

第四部分

早睡早起—— 不停留风动处。风为木,人的肌肉为土,木克土,如果说风太过了就会进入木中,如果是肉受到了侵蚀,受到了风的侵蚀,这时人的肉就如同湿布紧裹,像给你裹住了一样。这时心就会紧,人呢,一定要避开风。说风水风水就是一避二避水。风进入了人的肌肤,它就使人的肌肉出现了这种痉挛。水主寒,人离水太近,会伤到你的肾气,离风太近就会伤脾气。肾为先天之根,脾为后天之本。你在屋里活动的时候就把窗户打开,不动的时候就关上窗户,一定要避开风,再一个不要去争执,不要去吵架。另外可说可不说的不说,因为我们一生当中废话太多,一到饭桌上说了很多的话,回来的时候想想今晚吃饭都说了什么呀,全是废话。因为话多伤气,所以古代要求养生呢,叫做食不言寐不语。吃饭的时候别说话,睡觉的时候别说话。吃饭的时候说话弄不好会弄出人命,为什么呢?因为在喉咙里面这块肉,你说话的时候把食管盖上了,你吃饭的时候把气管盖上了,你又说话又吃饭它来回忙乎,有些老年人反映迟钝一点,饭进了食管一口气没上来,四分钟就走了。所以过去古人讲叫做七十不留宿,八十不留饭。七十岁的人到你家来不要留,说不定晚上一睡就过去了。责任是谁的?八十岁的人还改留吃饭,老人家哈哈一笑过去了,你说你的宴席是喜事还是伤事?这是一种经验,反过来我们要反思。吃饭的时候是尽量少说话,实在想说挑有用的说,没用的话少说。为什么要寐不语呢,睡觉前躺在床上说话,今天晚上的觉你就甭睡了。一说话肺经动,肺经一动心经就动,心经一动心肺互连,兴奋了就睡不着了,扰动阳气了。那么这个文化和英国的文化是一样的,英国贵族吃饭是不允许说话的,在养生方面不管是中国还是外国,在古老文化的国家大家的规矩都差不多的。老子讲“话多受穷不如守中”啊!话多丢的东西太多了,不如守住中气。

心就讲到这里下边再讲讲肺。黄讲,肺为相父之观,肺是人体里的宰相,它管什么呢,它管气节,什么意思?肺为气主,它管人全身的气息的调节,它又管一年12个月24个节气的转换。都靠肺来调节,如果肺出了问题就不得了了。一个国家的宰相出了问题是不的了的事情。肺的失衡倾向有哪些呢?首先是肺气不足,表现的在病象上是气短、胸背冒虚汗、再重一点就是呼吸无力,靠呼吸机来解决问题。当人的肺气不足的时候就会出现忧愁,情绪低落不愿意讲话,讲话是靠气来推动的,如果气不足就不愿意讲话,如果肺气不足再发展一点就会形成肺阳虚,病象是胸背寒凉,易风寒感冒,咳嗽的时候是寒咳,咳出来的是白痰,再重一点就会外边高烧里面寒凉,外边高烧到39度里面冻的打哆嗦。这个时候精神上就会畏惧,就会有一种悲切的感觉,这种肺气虚它导致的一个现代大家都知道的一个病名,就是呼吸衰竭。这个时候就要靠呼吸机来呼吸,它的问题出现在哪里?还是出现在肉上。一看嘴唇是白的,舌头是胖的,那么又出现了刚才所说的那种症状。呼吸已经不行了要靠呼吸机,那是肉气不足的时候这个肺机的拉动无力了,这种病人往往也是医院里告诉家属上不上呼吸机,呼吸机是按小时计算的,如果一年都要靠呼吸机的话,十年前的价格一年是一百万。上就活,不上就准备后世,这种情况你把肉气补足了,通过一段时间七八天左右也就恢复了。类似的情况还是在肉气上,如果把这个问题弄反了呢,结果是南辕北辙,倾家荡产。和肺阳虚所相反的一种症状就是第三类,肺虚热。它的病象是脸经常红,脸腾的一下就红了,一红了就不知道该怎么办了。往往这种情况表现在妇女更年期,一下子热的不知道该怎么办了,胸背容易出汗,特别是南方人上热下寒,胸背也热,腰以下冰凉。这是肺阴虚内热。肺阳虚的人,肺气虚的人它的发烧是发高烧38、39度,凡是阴虚内热的人发烧是发低烧。你看似很热一量温度37.2-37.3不会超过37.5度的,这种情况出现以后就是一个躁,烦躁不安。热惯胸背。第四类情况就是肺实。有一百个人在屋内,走进去就知道谁得了肺实不用看。肺实的人发出一种气味,什么味呢?一种青草发霉的味,这就是整个肺细胞处于那种采纳氧气很薄弱的状况,呼吸也很浅。肺实的人马上就要感冒了,它的病象是表情呆滞,有写木纳,反映迟钝。宰相呢,宰相内外都得协调呀,协调不行了,实际上它是寒气凝结于肺。浓痰雍肺,整个肺细胞里全是痰,这种人你给他调完以后,痰可以一碗一碗的往外吐,吐完了就没事了。

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